Yoga for the Lumbar and Cervical Spine
3.-5.4.2026 v Prana joga centru v Kranju – prijava: info@tinkaraoblak.com ali 040 640 650
O delavnici
Delavnica ponuja celosten in učinkovit pristop k podpori zdravja ledvene in vratne hrbtenice.
Temelji na varnem in poglobljenem raziskovanju asan, poravnave in uporabe pripomočkov
ter razumevanju, kako celotno telo podpira hrbtenico – in kako hrbtenica vpliva na delovanje
telesa kot celote.
Delavnica je primerna tako za vaditelje kot za učitelje joge.
O Hugu
Hugo je ustanovitelj programa Embodied Yoga Anatomy in ima več kot dvajset let izkušenj
na področju joge, osteopatije, funkcionalne anatomije, posturologije in terapevtskega dela s
človeškim telesom. Njegov pristop združuje natančnost Iyengar joge z razumevanjem
anatomije, fascije, biomehanike in preprečevanja poškodb.
Svojo strast do jogijske anatomije je razvil skozi dolgoletno opazovanje človeškega telesa in
njegovih gibalnih ter posturalnih vzorcev. Verjame, da življenjske izkušnje oblikujejo vsakega
posameznika na edinstven način in da se te izkušnje vtisnejo v telo. To je mogoče
prepoznati skozi »branje telesa«, ki omogoča globlje razumevanje posturalnih vzorcev,
poškodb, travm in tudi genetskih vplivov.
Z razumevanjem anatomije in gibalnih vzorcev glavnih telesnih segmentov ter njihovih
medsebojnih povezav lahko to znanje smiselno uporabimo v jogijski praksi, ob spoštovanju
pogojev in unikatne anatomije vsakega posameznika.
https://www.hugoabecassis.com/about-hugo-abecassis
Tematike delavnice
Delavnica ponuja praktičen, na anatomiji temelječ okvir za delo z ledvenim in vratnim delom
hrbtenice skozi asane, poravnavo in uporabo pripomočkov.
– Temelji prakse
– Fiziologija hrbtenice
– Poravnava v asanah
– Anatomska navodila
– Posturalno vodenje
– Biomehanika
– Uporaba pripomočkov
Program
Petek, 3. april
18.00–19.30 Spinal flow
Sobota, 4. april
10.00–13.00 Practice for the lower back
15.00–17.30 Lumbar therapeutic approach
Nedelja, 5. april
10.00–13.00 Practice for the neck and shoulders
15.00 –17.30 Cervical therapeutic approach
Inverzije se izvajajo vsak dan, z ustreznimi prilagoditvami in alternativami.
Cena
Cel vikend: 180 €
Dnevni obisk: 90 € (sobota ali nedelja)
Posamezne delavnice:
Petek: 50 €
Sobota: 60 € (dopoldan) + 55 € (popoldan)
Nedelja: 60 € (dopoldan) + 55 € (popoldan)